El Chi Kung son ejercicios que junto a la concentración mental dirigida y la respiración, aumenta el movimiento de la circulación de la sangre e incrementa la energía.
Hay momentos en la vida de la mujer como son la menstruación o el embarazo en los que hay que tomar ciertas precauciones, ya que hay ejercicios beneficiosos y otros que no son convenientes.
Haciendo una preparación unos días antes del periodo, con ejercicios de espiración abdominal, auto masaje y estiramientos energéticos, puedes conseguir que la regla baje de forma mas fluida, suave y con menos dolor.
En el caso de mujeres con gran cantidad de flujo menstrual, se desaconseja la práctica durante estos días, siendo muy beneficiosa antes y despues del ciclo menstrual.
Si por el contrario, tu caso es del de la "amenorrea" (suprension del flujo menstrual) o la "dismenorrea" (regla dolorosa y difícil), los ejercicios de Chi Kung van a mejorarte en estos problemas.
Uniendo la respiración y la concentración mental, mejorarás los estados producidos por los cambios hormonales de esos días.
